Vos entraînements

Nous avons réuni pour vous toutes les conditions propres à un entraînement efficace et qui aura des répercutions pratiquement immédiates et importantes sur votre jeu...Dans Nos Stages 100% des exercices et des entraînements pour Votre Progression!

Nouvelle Salle climatisée et tables "Rainbow"

Les entraînements se déroulent de la manière suivante :

  • Environ 5h30 d'entraînement chaque jour (3 a 4 séances par jour)
  • Au moins 2h de panier de balles quotidiennes
  • Vous jouerez la plupart du temps avec des relanceurs chinois de bon à haut niveau

Programme d'entraînement :

Objectif des entraînements : Votre progression
"Car celui qui ne progresse pas chaque jour recule chaque jour"

Perfectionner sa technique de base. " Pour bâtir haut, il faut creuser profond ".
Acquérir les connaissances fondamentales de la pratique du tennis de table par les méthodes et techniques d'entraînement chinois.

  • Travail du service (1 atelier Services)
  • Progression en retour de service (1 atelier Retour de Services)
  • Travail de la condition physique.
  • Facteur psychologique et tactique (en match).
  • Avoir du rythme et être en excellente condition pour la rentrée en France.

Pour y arriver:

  • Vous jouerez environ 6 heures par jour.
  • Vous ferez un travail spécifique et intensif au panier de balles
    ( + de 2h00 par jour).
  • Vos distributeurs au panier ou relanceurs chinois seront à votre entière disposition.
  • Des situations de matchs et de compétition seront mises en place.
  • Un travail physique pourra-t-être effectué (footings, paniers de balles...).
  • Sceances individualises et personnalises entre stagiaires

  • La discipline à respecter un bon déroulement de l'entraînement :

    - Respect des horaires d'entraînements
    - Exigence et rigueur dans l'entraînement
    - Style de vie très sain

Vous prendrez contact avec les méthodes chinoises d'apprentissage, dont l'efficacité n'est plus prouver.

« celui qui ne progresse pas chaque jour recule chaque jour » proverbe chinois.
France
Great Britain
Institut France Chine
de Tennis de Table

106, Avenue Gambetta
75020 PARIS - France
contact@ifctt.com
Tel :
+33 1 43 64 10 74
Port. : +33 6 80 59 76 66
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